Hiljaiseloa

Hellurei

Pahoittelen pitkäksi venynyttä hiljaiseloa.. Koulu ja työ on imenny niin vahvasti mukanaan että en ole muistanu edes miettiä koko blogia.. enkä laihduttamistakaan. Mut nyt mä aloitin perjantaina kesäloman koulusta ja oon ruvennu lisäämään reilusti liikuntaa. 2h päivä on minimitavoite ja viikonloppuna se onkin helppo saavuttaa (ja saavutinkin) .. paino on käväissyt 66,5kg, mutta tänään aamulla se oli 67,7!!! ... sietää olla jotain nestettä jota on kertynyt lihaksiin, koska mä en ole yhtään herkutellut (yhtä mansikkatuuttia lukuunottamatta) ja syönyt jotain keittoja yms. Oli tosi motivoivaa lähteä aamulenkille (pyörällä, polvi ei nyt oikein kestä juoksua) noiden lukemien jälkeen.

Muuten mä olen mennyt eteenpäin kalorilaskuria käyttämällä ja tosiaan liikuntaa lisäämällä. Proteiinia täytyisi syödä enemmän, mut raejuusto ei ole mun herkkua eikä rahkaakaan voi vetää rajattomia määriä.. Broileria ja kalkkunaa sit vaan.. P on työmatkalla koko viikon joten mä voin syödä mitä itse parhaaksi näen.. Itsekin olen kyllä Helsingissä ti-ke mut hotellissa ei onneksi ole mitään noposteltavaa eli ainoa selkärankaa vaativa tilanne on kun miettii mitä iltaruoaksi reissulla syö.. Täytyy varautua ja ostaa hotellille jotain hedelmiä ja salaattia eikä edes kurkkia mäkkärin tms. suuntaan. Ja sit käydä suihkussa koska ei sitä enää meikittömänä ja tukka sekaisin viitsi minnekään lähteä hakemaan syötävää. :) :)

Ens viikon olenkin itse reissussa (työ-sellaisessa) koko viikon, siellä se selkäranka sit vasta testataankin..

Mut palaillaan, useammin! :)