Dietin tappaja - normaali elämä

Plaah, kaks sanaa puolustukseksi: hedelmät ja kouluruoka. Miten joku ihminen voi olla Dukan dietillä jos samaan aikaan yrittää säästää, elää normaalia elämää, käydä töissä ja syödä halpaa ja ihan hyvää kouluruokaa. Vastaus: Ei mitenkään! :)

Kaikki meni vielä perjantaina ihan hyvin, pidin vihannespäiväni ja nautin muutaman hedelmän..sekä nautiskelin lasin viiniä.. MUTTA kun lauantaina olisi pitänyt taas syödä pelkkää proteiiniä, kaikki meni metsään. Aamupalaksi taisi mennä pari hapankorppua ja omena, joiden jälkeen olisi vielä voinut palata ruotuun, mut sit menin kouluun lounaalle jossa oli vaihtoehtoina: 1) paneroitu porsaan fileepihvi 2) paneroidut kalapalat 3)jauhelihatortillat + salaatti + leipä. Mitäpä tuossa sitten syöt? Et mitään. Näinpä söin reilusti perunan, 3 kalapalaa ja kermaviilikastiketta sekä leivät.. kyllä oli hyvää! :) .. Illan ruokailuista ei enää ole muistikuvaa mut jotain väärää sekin oli. :)

Sunnuntaina päätin et olkoot: lasken ennemmin kaloreita ja olen nälissäni ku syön pelkkää jauhelihaa päivät pitkät. Niinpä söin aamupalaksi leivät ja mehukeittoa, välipalaksi rahkaa ja ananasta, lounaaksi herrrkuliista chili con carnea ja herne-maissi-paprikaa (ei kuitenkaan riisiä), välipalaksi hedelmiä ja iltaruoaksi salaatin, jossa vähän kalkkunaa päällä.

Uusi "diettini" eli normaali elämäntapani tulee olemaan tästä eteenpäin kaloreiden "laskeminen" tai toisin sanoen tarkkaileminen eli hiilareiden välttely ja jäkevissä kalorirajoissa pysyminen.Yritän kuitenkin välttää hiilareita (erityisesti leipää, esim. vaan joka toinen aamu sallittu) ja turhia karkkeja ym. herkkuja kunnes paino alkaa 65-aluisella, sit herkuttelen niin paljon ku napa vetää! :)

Paino oli tänään aamulla 67,4 kg mikä vähän masensi, koska takapakkia on tullu. Nyt mulla on kuitenkin paljon enemmän energiaa puuhastella kaikenlaista, käydä jumpalla yms. joten uskon et kyllä tuosta lähdetään taas pudottamaan.

Tämän päivän syömiset on tähän asti ollu:
Aamu: Mehukeittoa (10 kcal) + 50g jogurttia, 50g rahkaa + 100g cantaloupe melonia (120 kcal)
Lounas: Chili Con Carnea + Herne-maissi-paprikaa (n. 400 kcal) + omena (60 kcal)
Välipala (tulee olemaan): Joku Delight - jogurtti (100 kcal)
YHT. 690 kcal

Töiden jälkeen olen menossa jumppaan, joka kuluttaa näin ennalta arvioituna n. 400 kcal, joten ihan hyvin on varaa syödä vielä illalla. Lisäksi kävelen töihin ja kotiin (yht. n. 5km, 45min)

Illalla olin suunnitellut syöväni kalkkunasalaattia mut joku pässinpää oli jättänyt meidän kalkkunafileen vahingossa pöydälle yöksi maisteltuaan siitä pari siivua, joten se meni sitten aamulla roskikseen. Taitaa Olivian katkaravut tulla siis parempaan käyttöön. Lisäksi aioan syödä hedelmäsalaattia kun nyt kerrankin saan! :)

Palaillaan taas näiden uusien touhujen ja diettien merkeissä! :)