Dietin tappaja - normaali elämä

Plaah, kaks sanaa puolustukseksi: hedelmät ja kouluruoka. Miten joku ihminen voi olla Dukan dietillä jos samaan aikaan yrittää säästää, elää normaalia elämää, käydä töissä ja syödä halpaa ja ihan hyvää kouluruokaa. Vastaus: Ei mitenkään! :)

Kaikki meni vielä perjantaina ihan hyvin, pidin vihannespäiväni ja nautin muutaman hedelmän..sekä nautiskelin lasin viiniä.. MUTTA kun lauantaina olisi pitänyt taas syödä pelkkää proteiiniä, kaikki meni metsään. Aamupalaksi taisi mennä pari hapankorppua ja omena, joiden jälkeen olisi vielä voinut palata ruotuun, mut sit menin kouluun lounaalle jossa oli vaihtoehtoina: 1) paneroitu porsaan fileepihvi 2) paneroidut kalapalat 3)jauhelihatortillat + salaatti + leipä. Mitäpä tuossa sitten syöt? Et mitään. Näinpä söin reilusti perunan, 3 kalapalaa ja kermaviilikastiketta sekä leivät.. kyllä oli hyvää! :) .. Illan ruokailuista ei enää ole muistikuvaa mut jotain väärää sekin oli. :)

Sunnuntaina päätin et olkoot: lasken ennemmin kaloreita ja olen nälissäni ku syön pelkkää jauhelihaa päivät pitkät. Niinpä söin aamupalaksi leivät ja mehukeittoa, välipalaksi rahkaa ja ananasta, lounaaksi herrrkuliista chili con carnea ja herne-maissi-paprikaa (ei kuitenkaan riisiä), välipalaksi hedelmiä ja iltaruoaksi salaatin, jossa vähän kalkkunaa päällä.

Uusi "diettini" eli normaali elämäntapani tulee olemaan tästä eteenpäin kaloreiden "laskeminen" tai toisin sanoen tarkkaileminen eli hiilareiden välttely ja jäkevissä kalorirajoissa pysyminen.Yritän kuitenkin välttää hiilareita (erityisesti leipää, esim. vaan joka toinen aamu sallittu) ja turhia karkkeja ym. herkkuja kunnes paino alkaa 65-aluisella, sit herkuttelen niin paljon ku napa vetää! :)

Paino oli tänään aamulla 67,4 kg mikä vähän masensi, koska takapakkia on tullu. Nyt mulla on kuitenkin paljon enemmän energiaa puuhastella kaikenlaista, käydä jumpalla yms. joten uskon et kyllä tuosta lähdetään taas pudottamaan.

Tämän päivän syömiset on tähän asti ollu:
Aamu: Mehukeittoa (10 kcal) + 50g jogurttia, 50g rahkaa + 100g cantaloupe melonia (120 kcal)
Lounas: Chili Con Carnea + Herne-maissi-paprikaa (n. 400 kcal) + omena (60 kcal)
Välipala (tulee olemaan): Joku Delight - jogurtti (100 kcal)
YHT. 690 kcal

Töiden jälkeen olen menossa jumppaan, joka kuluttaa näin ennalta arvioituna n. 400 kcal, joten ihan hyvin on varaa syödä vielä illalla. Lisäksi kävelen töihin ja kotiin (yht. n. 5km, 45min)

Illalla olin suunnitellut syöväni kalkkunasalaattia mut joku pässinpää oli jättänyt meidän kalkkunafileen vahingossa pöydälle yöksi maisteltuaan siitä pari siivua, joten se meni sitten aamulla roskikseen. Taitaa Olivian katkaravut tulla siis parempaan käyttöön. Lisäksi aioan syödä hedelmäsalaattia kun nyt kerrankin saan! :)

Palaillaan taas näiden uusien touhujen ja diettien merkeissä! :)

Ruokatunnin fiiliksiä

Noniin, lounas taas vedetty napaan, listalla oli "lihapullia" eli jauhelihaa jossa yks kanamuna seassa + mausteita. Joo, kai tuota söi, jälkkäriksi ostin vähän light-limua ja sokerittomia salmiakkeja.. hengitys on nimittäin ruvennu haisemaan (olisko ketoosi käynnistyny?) ja purkan jauhaminen sattuu leukoihin. Ostin myös sokerintonta ketsuppia et saa vähän lisävalikoimaa mausteisiin.

Mitäköhän muuta mä keksin ottaa lounaaksi kun jauhelihaa? Pullina tai sössönä? En nimittäin oikein siedä lämmitettynä mitään muuta, kanasta tulee sitkeetä ja pihviä en edes ole uskaltanut kokeilla...No, eipä tarvii miettiä sitä nyt enää kun huomenna vähään aikaan koska perjantaina on kasvispäivä ja me mennään työkavereiden kanssa Greenziin salaatille. Ja perjantaina aion syödä myös 1-2 hedelmää.. ostin kaupasta eilen omenoita ja mun oli illalla pakko tunkea ne hedelmäkorin sijaan kaappiin ku himoitsin niitä joka kerta ohi mennessäni.

Muuten niin kyllähän tämä tässä etenee.. Aamupala on kaikkein ikävin osuus ja samoin se ku eväät on aina samat. Ens torstaina meillä on asiakaspäivä ja jo etukäteen on tiedossa että aamupala, lounas ja välipala tarjoillaan ihanista buffeteista.. Josko silloin sallisi itselleen piiienen vapaapäivän? .. täytynee katsella miten paino tästä lähtee putoamaan. Olen luvannu itselleni herkutteluhetken ku paino alkaa 65,x kg ..

Mut jatketaan taas....